不少人坐下時都會有翹腳的習慣，甚至出現麻痺酸痛的時候才會轉換姿勢，但久而久之會對我們的下半身、以至脊骨造成傷害，片刻的舒服卻換來長期疼痛的代價，得不償失。
翹腳四大害處
坐骨神經痛
翹腳會令屁股肌肉兩邊受力不平均，並會會壓着椎間神經，同時影響血液循環，令雙腳和臀部出現痺痛。如情況惡化，髖關節的軟骨會因磨損出現纖維化，有機會出現生骨刺、椎間盤突出、髖關節炎，甚至腰椎脊椎錯位。
脊椎側彎
翹腳時，盆骨處於一高一低的狀況，腰部會側向一邊，可能導致腰痛。而當腰側向一邊，身體會自動調節，胸椎、頸椎會側向另一邊，以達到平衡。這有機會引致脊椎側彎的問題。
靜脈曲張
翹腳時因腿部後側神經血管長時間疊在被壓的另一隻腳上，阻礙血液流通，增加小腿靜脈曲張的風險。
造成長短腳
由於翹腳坐時，盆骨變得高低不一，長遠會出現盆骨傾斜，有機會造成「長短腳」，所以翹腳坐的人士大多數兩隻腳長度不一。
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